Nous te présentons
le premier week-end
bien-être
Pause parentale
pour retrouver ta vitalité et déconnecter de ton quotidien !
du 4 au 6 octobre 2024
au Clos des Lucioles
à Le Masnau Massuguiès dans le Tarn (81)
S'offrir une parenthèse pour prendre soin de soi en tant que maman,
au cœur d'une expérience alliant
sport, détente, nature et échange.
Un moment pour déconnecter, lâcher prise,
se libérer de la charge mentale,
et cultiver un bien-être profondément revitalisant, d’où l'on revient l'esprit léger.
A 1h30 de Toulouse et 50 minutes d’Albi,
au coeur du Parc Régional du Haut Languedoc,
une invitation à la déconnexion dans un lieu paisible au coeur de la nature.
2 expertes du bien-être qui t'emmènent,
le temps d'un week-end, dans une réelle pause, en tant que maman chargée mentalement !
- Tu ressens le besoin de te ressourcer.
- Tu souhaites prendre davantage soin de toi, et être plus à l'écoute de tes besoins.
- Tu aimerais réussir à lâcher prise et chasser le stress qui te pèse.
- Tu n'as pas envie de te laisser dépasser par le temps et de t'oublier.
- Tu veux garder des moments à toi.
- Tu as besoin de repos et en même temps de retrouver une bonne énergie.
- Tu veux être connectée à ton corps et ton mental.
- Tu as un réel besoin de souffler, de te détendre, d'être loin de ton quotidien le temps d'un week-end.
mais...
- Tu ne sais pas comment y arriver !
Ce week-end est fait pour toi !
LE LIEU DU WEEK-END
Ancienne ferme réaménagée de 430 m2, nichée en pleine nature dans le Tarn, à la limite de l’Aveyron et de l’Hérault, Le Clos des Lucioles, offre un accès à de magnifiques endroits pour se promener, comme par exemple le sentier du Masnau.
Le Clos des Lucioles, nous accueille dans une grande salle lumineuse de pratique de 70 m2 avec verrières et vue sur le jardin.
Il est doté d’espaces partagés pour se retrouver à l’occasion des repas que l’on peut prendre en intérieur ou en extérieur en fonction de la météo.
Un lieu idéal pour profiter du calme et aussi de balades au coeur de la nature pour se régénérer.
LES CHAMBRES
Le Clos des Lucioles dispose de 3 types d’hébergement :
• 2 chambres pour 2 pers. (2 lits simples) - COMPLET -
• 1 chambre pour 4 pers. (4 lits simples)
• 1 dortoir pour 5 pers. (5 lits simples)
LE PROGRAMME
Notre séjour commence lors de notre première pratique à 18h le vendredi.
Il se termine le dimanche à partir de 15h.
Il est possible de rester jusqu’à 17h pour se faire masser ou se balader.
Vendredi 4 octobre
- Installation dans les chambres à partir de 17h
- 18h : Cérémonie d'ouverture | Cercle d’ouverture & pratique “mal de dos”
- Relaxation Yoga nidra | pour déposer le cerveau
Samedi 5 octobre
- Pratique de yoga | pour se connecter, dénouer les tensions de la nuit, réveiller son énergie
- Atelier pilates & gym hypopressive | pour se connecter à son corps et retonifier son périnée, son dos et ses abdos
- Temps libre, balade, massage en option
- Marche sportive & Circuit training | pour se défouler et relâcher la pression
- Relaxation Yoga restauratif | pour récupérer
Dimanche 6 octobre
- Marche matinale | pour se connecter à la nature et s’oxygéner
- Yoga flow | pour assouplir et revitaliser le corps et l’esprit
- Atelier "mes 3 routines corps" | pour se tonifier et libérer le mouvement dans son quotidien
- Atelier "Réguler son système nerveux" | pour inscrire les bénéfices dans la durée
- 15h : Cérémonie de fermeture
LES TARIFS
Le Clos des Lucioles dispose de plusieurs types de chambres.
Les tarifs affichés ci-dessous comprennent le séjour complet, activités comprises.
494 €*
482 €*
470 €*
*le tarif indiqué comprend :
- l'hébergement en chambre partagée de 2 nuits avec draps et serviette de douche fournis,
- la participation à toutes les activités du programme présenté,
- les brunch et dîners végétariens (option sans gluten possible à demander à la réservation) du vendredi soir au dimanche midi inclus (produits locaux, de saison et bio au maximum)
- les collations du matin et de l'après-midi : boissons chaudes, fruits et fruits secs
- les vidéos routines et fiches conseils, envoyés par email à l'issue du séjour
Ce tarif n'inclut pas :
- les massages (sur réservation)
- le transport et le transfert jusqu'au site
NB : Quelques jours avant le séjour, nous enverrons les coordonnées de chaque inscrite pour permettre le covoiturage.
INSCRIPTION | PAIEMENT | POLITIQUE D'ANNULATION
L'inscription se fait en ligne via cette page, et votre place est réservée à partir du moment où vous avez versé le premier règlement du séjour.
Nous vous proposons des paiements étalés.
- Etape 1 : Versement d'un premier acompte de 144€ au moment de l'inscription, afin de bloquer votre place.
- Etape 2 : Versement d'un deuxième paiement de 140€ au moins 1 mois après le premier paiement (un email de rappel vous sera envoyé).
- Etape 3 : Versement du solde, correspond aux frais d'hébergement en fonction du choix de la chambre, 1 mois avant le début du séjour, par virement bancaire auprès du Clos des Lucioles (le RIB sera envoyé par email).
- en chambre double : 210€ restant à payer
- en chambre à 4 : 198€ restant à payer
- en chambre à 5 : 186€ restant à payer
Le versement d'un acompte est exigé à la réservation. Pour les conditions d'annulation et de remboursement, veuillez lire attentivement les Conditions Générales de Vente (CGV).
Un minimum de 8 personnes est nécessaire pour confirmer ce séjour. Si le séjour est annulé par l'organisateur, vous serez remboursée de la totalité des versements effectués.
Assurance
Personne ne réserve un séjour avec l’idée de devoir l’annuler, cependant notre expérience personnelle et la vie font que les aléas peuvent être nombreux. Nous vous conseillons vivement de souscrire une assurance voyage.
Aucune exception ne peut être faite pour aucune raison incluant la météo, maladies, blessures, urgences personnelles.
Qui sommes-nous ?
Magali Clerc, éducatrice sportive, professeur de Pilates, spécialisée en périnatalité et fondatrice de Ma Gym Santé,
& Julie Vuagnoux, professeur de Yoga, Conseillère en Naturopathie et fondatrice du Laboratoire du Prana.
Notre rencontre s'est faite sur le tapis, lorsque Julie a franchi la porte de la pratique du Pilates pour se défaire de ses maux de dos suite à la naissance de sa fille. Le coup de coeur a opéré, on ne s'est plus lâchées !
Par la suite, Julie s'est reconvertie et a ouvert son propre lieu. On est devenues partenaires et on a vu naître une très belle complémentarité entre nous 2.
Depuis 3 ans nous organisons des ateliers et des journées bien-être ensemble. Notre objectif commun est le mieux-être des personnes, et nous proposons des outils différents chacune mais ultra complémentaires !
Julie, vu par Magali
"Ce qui m'a de suite plu chez Julie
c'est son énergie communicative et sa joie de vivre. Julie est une professionnelle passionnée, qui a cette soif d'apprendre
et ce don de transmettre en toute simplicité et cohérence.
Personnellement, j'ai pu faire appel à ses services en Naturopathie, entre autres, pour raisons de santé après ma dernière grossesse, et l'impact de ses conseils a été incroyable.
Je suis fière aujourd'hui de proposer des évènements à ses côtés".
Magali, vu par Julie
"Magali a littéralement sauvé mon dos après ma grossesse ! Je l'ai rencontrée quand ma fille était toute petite et ses cours étaient ma soupape bien-être de la semaine. Son enseignement est précis et le mélange de pratiques qu'elle propose est redoutablement efficace.
C'est aussi grâce à Magali que j'ai fait mes premiers pas pour transmettre le yoga dans son studio Ma Gym Santé.
Le début d'une belle aventure qui continue aujourd'hui avec nos évènements bien-être."
FAQ
Oui bien sûr. Vous pouvez nous communiquer vos intolérances à l'avance afin qu'une portion soit prévue pour vous.
Quelques jours avant le début du week-end, nous enverrons à toutes les inscrites la liste des participantes avec les coordonnées afin de vous mettre en relation pour organiser le co-voiturage.
Le paiement est non remboursable, nous vous invitons à lire attentivement les Conditions Générales de Vente pour voir les degrés de remboursement. Mais pour éviter les mauvaises surprises, nous conseillons à chaque participante de prendre une assurance annulation. L'inscription n'est pas nominative, et peut tout à fait être remplacée par une autre personne intéressée. Il est donc précieux d'avertir le plus tôt possible d'une éventuelle annulation.
Non. L'idée de ce week-end est surtout que vous puissez déconnecter et prendre du temps pour vous. Si vous ne souhaitez pas suivre telle ou telle activité, et vous reposer à la place, c'est possible. Nous vous demanderons alors de prévenir au plus vite les intervenantes, dans un soucis pédagogique et d'organisation. A noter que le fait de ne pas participer à toutes les activités ne modifie en rien le tarif, et ne peut faire l'objet d'un remboursement.
Non, le séjour est accessible à toutes. Il conviendra cependant de prévenir à l'avance d'éventuelles blessures, pathologies, douleurs, ou encore grossesse, afin d'adapter au mieux les pratiques durant l'ensemble du séjour.